食物——胃——气血——人——世界
民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！
早在两千多年前，《内经》就有“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的记述。
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
秋季是四季养生不可缺失的一环，养生重在平时、细在经常，所以中老年人随身之物——保温杯，作用就显出来了。
通常认为，保温杯里要么放热水，要么放茶水，多见于花茶、凉茶、菊花、金银花等，但很多中老年人还是有自己的想法，最钟意2种：
黄芪：
黄芪是一种中药材，具有多种保健作用，夏天泡黄芪水喝可以增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭。此外，黄芪还具有防晒的作用，能帮助皮肤抵御紫外线的伤害，减少晒伤的概率。
黄芪还能促进血液循环，有助于改善人体的贫血状态，增加血红蛋白的含量，提高身体的代谢能力，让人精神更加饱满。
枸杞：
得益于《卡路里》里的一句歌词“保温杯里泡枸杞”让本来受人欢迎的枸杞变得更火。
枸杞泡水功效非常好，它可以保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等，并且枸杞并没有什么毒副作用，可以长期服用。
不过，在五行属火的炎夏，围绕养心和益五脏六腑开展的养生，黄芪枸杞并不是最佳的选择，能够让夏季养生各方面都符合要求的，是2味中药：
麦冬、玄参。
秋天保温杯里泡点什么？不是黄芪，不是枸杞，是2味降火滋阴中药
——玄参
玄参是一种常见的中药材，具有滋阴清热、益肺补气、安神定志等功效，经常食用可以帮助身体调节免疫系统，提高抗疲劳能力，预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。
秋季泡玄参最大的好处就是提神醒脑，增强体力，增强体内阳气，从而达到缓解疲劳，消除烦躁，促进睡眠等作用，而加入保温杯里泡制，可以保证其作用不被外界环境影响，对人体的作用更加明显。
此外，玄参泡水还可以帮助消化和调节肠胃，玄参内含有一些浓缩的黏液类物质，可以缓解各种肠胃不适症状，比如腹泻、胃酸过多等等，同时，玄参还可以促进肠道蠕动，帮助消化并加速排除废物。
——麦冬
麦冬是一种中药材，它常用于清热润肺和止咳化痰，在秋天，麦冬可以起到清热祛火和润肺的功效。
除了清热润肺和止咳化痰的效果，麦冬还有一种作用，就是可以降低血糖，麦冬里含有一种叫作薯蓣皂苷的成分，可以抑制肝糖异生并提高胰岛素敏感度，所以对于糖尿病患者来说，经常饮用泡有麦冬的保温杯，可以改善血糖水平，减轻病情。
此外，泡有麦冬的保温杯还有其他的好处，它可以提高免疫力，使人体更加抵抗外部环境和疾病的侵害，使身体更加健康，泡有麦冬的保温杯还可以改善睡眠质量，并且有美容养颜的效果。
它还可以促进新陈代谢，消除神经疲劳，并促进皮肤的新陈代谢，让人拥有更加年轻的容颜。
麦冬、玄参能不能放入保温杯一同泡水？
很多人在日常使用中会选择将其放入保温杯中泡水，便于随时饮用。但是，是否适合将麦冬和玄参放入保温杯中泡水？
将麦冬和玄参放入保温杯中泡水是可以的，它们在一起叫“玄冬汤”，麦冬和玄参都是常见的中草药材料，二者泡在一起更能够发挥各自的药效。麦冬有清热、滋阴、生津的功效，可以缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。
而玄参则是一种滋补药材，能够养心安神、清热解毒、消脂降压等，两种草药结合在一起，不仅可以缓解疲劳、提高免疫力，还能够改善睡眠质量，促进心理健康。
制作玄冬汤很简单，只需要将适量的麦冬和玄参放入茶杯中，加入适量的开水，然后用保温杯保温即可。建议每日饮用一杯，早晚各一次，能够让身体得到有效的滋养和保健。
需要注意的是，患有体寒、腹泻等症状的人士不宜饮用玄冬汤，同时孕妇和哺乳期女性也应该在医生的指导下饮用，了解自己身体状况后再进行饮用，更能够发挥玄冬汤的功效。
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现代的生活方式让越来越多的人患上了肠胃病，而俗话说得好，胃不好“一分靠治，9分靠养”，今天就给大家分享《百病食疗大全》的个食疗方，分别对应个常见的胃病。
1、铁棍山药粥——消化不良，脾胃虚弱
铁棍山药、薏米、芡实。
首先将铁棍山药去皮切块，接着放入薏米芡实粥中，煮熟即可。图方便的也可以直接冲泡铁棍山药粉，经过破壁后的山药不仅利于吸收，还跟方便消化。
铁棍山药属于入药典的药食两用的食材，有极佳的健脾益胃、补中益肾的作用，其中富含淀粉酶、维生素P、芦丁、烟酸和各种微量元素。除了健脾胃，还有很好的养生功效。
古怀源山药粉，由四大怀药的铁棍山药破壁制成，营养远超一般山药，网上就能找到。
2、当归生姜羊肉汤——暖胃防胃寒
羊肉克，当归20克，陈皮6克，生姜0克。
羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味食用。
羊肉属于发物，热量极高，能起到温中暖胃的作用，生姜中的姜辣素同样有很好的暖胃驱寒作用，十分适合胃寒胃痛的人食疗。
、姜糖饮——暖胃防腹泻
鲜姜15g、红糖6g。
将生姜切成细条，然后加入红糖，用开水冲泡即可饮用。
有温中祛寒，解痛止泻的作用，适合经常腹痛腹泻的人，对于腹部受寒导致的腹泻也有帮助。
你是否常常为了想要保持健康而苦恼？是否常常为了治愈身体不适而四处寻找方法？
如果是的话，那么你一定不能错过这本书——《百病食疗大全》！这本书不仅是一本有趣的食谱指南，更是一本充满营养、科学且实用的养生宝典。它可以帮助你找到治疗身体不适的方法，让你享受美味的同时，还能养生保健，让你更健康更幸福！
这书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
书中有多种疾病的相对食疗方法，所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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想要身体健康必须要坚持食疗，食疗在中国有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理法兼备、兼容并包的特点。
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