为什么说左肝右肺
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。我们大家都知道，肝是在人体的右边，但是我国中医却要说左边是肝，右边是肺，这是为什么呢？丑时当令的肝经大家可以去药王殿里看看，药王殿里边一般供的都是孙思邈的像。孙思邈坐在老虎上，手上抓着一条龙。这是什么意思呢？在中国，龙就是东方。在中国古代文化里，东方叫青龙，西方叫白虎，南方叫朱雀，北方叫玄武。
在中医理论里，东方为肝，就像青龙，龙都是飞腾向上的。中国古代有一幅很著名的图叫做“二龙戏珠”，升龙低头，降龙抬头。中间的珠子代表生命之珠，上面的青龙一般要降着点头。同样，在古代很多画虎的图中，也是这个道理，最凶猛的虎是下山虎，所以一般画虎的图大多画的是下山虎。虎都是主降的，而白虎是主敛的，是往下降的，而气往下降的时候一定要想办法抬起来，这就是中国文化的妙处。任何东西不能只升不降，或只降不升，这也就是《易经》里所讲的“否极泰来”的概念、变化的概念。
肝气是主升的
比如说出现头疼的时候，医院看病，医生就会告诉你头疼是属于肝阳上亢，就是肝的阳气拼命地往上走。这实际是说你的收敛功能、降的功能出问题了。如果阳气一直这么升上去而没有降下来，就会导致你头疼。左边是生发，肝气是主升的；右边是主降，肺气是主降的，所以在道教的养生里认为“降龙伏虎”是最难的。也就是说把人体的气机调整到升中有降、降中有升是最难的。而治病也是这样，如果能够把这个气机把握住，就可以治好病。《易经·乾卦》里的“用九”：“见群龙无首，吉。”就是生发、生长、收敛、收藏全有，这是人生的最高境界，这也是身体的最健康状态。如果觉得自己身体不健康，就应该追究是哪个方向、哪个部分出问题了，是收藏出问题了，还是生发出问题了。如果整天没精打采，就是生发出了问题。那么生发的问题是什么原因导致的呢？中医认为那是因为冬天藏的不够，肾精耗散得太厉害了，没有东西可以生发了。在中医看来应该“水生木”，如果冬天的东西没藏够，木就生不起来。中国文化讲究一定要看前三步，看后三步，而不是只看当下。在治病上也是这样，不能是哪儿的病就治哪儿。中医里就讲“不治已病治未病”，它的意思是不要等有了病才去治病，而是在未得病时就进行预防，并且要找到问题的根本所在。
肝主藏血和肝主筋
血和几个脏腑的功能有关。中医讲“心主血脉”，全身无处不是经脉，无处没有血，“心”能够将精气输布于全身。“肝主藏血”，是指肝的疏泄功能、人的生发之机全都仰赖肝的疏泄功能。如果一个人经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄、生发功能，就会气郁。气为血之帅，气郁则血流不畅，必然导致浑身无力、四肢冰冷。如果肝的生发功能长期被抑郁，就会影响其他脏腑的生长和营运功能。哪个脏腑虚弱，废物不能及时排除，经过积累，就会生癌。东方为肝，就像青龙。藏血就像升龙低头，这样它才能够藏得住。“脾主统血”，是指脾有统摄和分配精血的功能。如果经血没有从阴道走，而上行从口鼻出，就是脾不统血。
肝的第二个功能是“肝主筋”
筋是指连缀四肢百骸、有弹性的筋膜。当人体的弹性出了问题，比如阳痿（肝经绕阴器而行）、痔疮，都是肝的主筋功能出问题了。筋的弹性没有了是什么出了问题呢？中医认为是血出了问题，血不能够浸润这条筋了。现在患肝病的人特别多，其实这和我们日常生活当中一些很不好的习惯密切相关。比如凌晨1点到3点是养肝血的时间，如果不睡觉，就养不起肝血。还有很多人为了应酬大量喝酒，无形中又增加了肝疏泄毒素的工作量，这样的话只会使肝越来越糟。
将军之官谋略出焉
《黄帝内经·灵兰秘典论》认为肝是将军之官，是主谋略的。我们的聪明才智能否最大发挥，全看我们的肝气足不足。如果肝气很足的话，我们就显得很聪明，反应很敏捷。那么“将军之官”是什么意思？将军不仅可以打仗，而且还是能够运筹帷幄的人。将军运筹帷幄的功能，就相当于肝的藏血功能。而“谋略出焉”，指的就是把肝气养足了才能够出谋略，才能木生火，火为心；木旺则火旺，才能“神明出焉”。
丑时是指凌晨1点至3点，又名鸡鸣、荒鸡，是十二时辰中的第二个时辰。丑，在甲骨文中是手的象形，《说文解字》中说“丑，纽也”，也就是说，丑就是用手抓住一个东西扭动。1点到3点这个时间是夜正深的时候，也是第二天已经开始的时候，夜幕即将转为白昼，就像有一只大手在转动天体，故这个时间称为丑时。十二生肖中“丑牛”排在第二，那么丑为什么又和牛联系到一起呢？中国古代是个农耕社会，牛是相当重要的生产力，而牛又喜欢吃夜草，农家通常在1时到3时的时候起来给牛添加草料，所以牛与丑时就联系到了一起。
丑时肝经当令，这个时候是肝经最忙，肝脏造血解毒就是在这个时候进行的，因此，这个时候我们要特别注意养肝。丑时养生的原则是：一定要熟睡。中医看来“人卧则血归于肝。”丑时，人体阳气已经生发，肝血回流，肝脏要淘汰废旧的血液，制造并储存新鲜的血液，如果你这个时候还没进入睡眠状态，还在熬夜、工作、喝酒的话，肝血不能及时回流，肝脏不能及时的发挥它造血的功能，肝就养不起来，第二天早上就会变得面色青黑。时间久了，肝失所养，导致肝气不舒、肝郁气滞，出现急躁易怒、胁肋胀痛、月经紊乱等症状。
养肝还要注意控制情绪。“怒伤肝”，故有些人一生气就会出现肝区疼痛。肝五行属木，脾胃五行属土，肝气太过，就会伤及脾胃，称为“木克土”，故暴怒后还会出现吃不下饭的症状。想要调理好肝脏，我们日常要注意控制自己的情绪，少发脾气，遇到事情要静心，要心平气和。在中医看来，青色入肝经，养肝可以多吃绿色食物，如菠菜、西兰花、青苹果等。如果你感到紧张、焦虑时可以看看户外的绿色风景，办公族可以在桌面上摆放一盆绿色的植物，因为绿色可以让你肝气舒畅。
平时我们还可以通过四步按摩法来养肝护肝。
第一步，揉大敦穴。
取位：大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
方法：左手拇指按揉右脚大敦穴，顺、逆时针各15次，换右手拇指按揉左脚大敦穴，手法同前(可两侧同时进行)。
第二步，按太冲穴。
取位：足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
方法：左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝间隙按压并从后至前推揉0次，换右手拇指按压左脚太冲穴，手法同前(可两侧同时进行)。
第三步，揉三阴交穴。
取位：内踝尖直上3寸或手指4指宽，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
方法：左手拇指按揉右三阴交穴，顺、逆时针各15次。换右手拇指按揉左三阴交穴，手法同前(可两侧同时进行)。
第四步，推搓两肋法。
方法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触时返回，来回推搓30次。
十二时辰养生全解析！一天的各个时间段做什么有益于健康？
大家可能多多少少都知道点十二时辰养生法的内容，比如早上7:00~9:00是胃经流注，宜及时吃早餐，调理胃经，忌不好好吃早餐；夜里1:00~3:00是肝经流注，宜熟睡，忌熬夜、生气、久视，熬夜熬到这个点的非常伤肝，所以特别容易出现胸闷、疲倦、黑眼圈、烦躁的症状。说到这里大家应该差不多懂十二时辰养生的内容和意思了，今天的推送就大体说一下十二时辰养生法的内容，哪个时间段的养生没做好会出现什么症状？这个时间段流注的经脉该怎么养？
现在我们的时间被分为4小时，但是古代的计时方法可不是这样，古人用自己的智慧把时间分成十二个时辰，每两个钟头对应一个时辰，十二时辰养生法也由此产生，我们也把它称作每日养生法。
十二时辰和我们的五脏六腑是对应的，每个时辰都有一个经、一个脏腑当令，所以我们要在不同的时辰对脏腑进行保护，才能身体健康，气血充沛。
◆◆◆
子时3:00~01:00——胆经当令要熟睡
子时，晚上3点到凌晨1点，胆经当令。
这个时候人体的阴气最盛，阴主睡眠，在子时，我们应该睡觉，并且进入熟睡的状态，这样才能养出一个好胆量。我们在生活中说到某个人的时候，常常会说，那个人不行，没胆，成不了事儿。为什么？
《黄帝内经》里说：“凡十一脏，取决于胆也。”心、肝、脾、肺、肾、胃、小肠、大肠、膀胱、心包、三焦的功能要想正常，都得取决于胆气的生发。所以，子时一定要进入熟睡状态。
《素问·灵兰秘典论》中说：“胆者，中正之官，决断出焉。”胆是管决断的，你的胆气不足，关键时刻就不够决断，做事能成功吗？事业能顺利吗？咱们现在很多人是“夜猫子”，整天熬夜不睡觉，看似为了事业拼搏，实际上却可能会起到反作用。
怎么养胆呢？教大家个简单的办法，敲胆经。这个方法非常简便，双手呈空拳，从大腿的根部到膝部，敲打大腿的外侧。胆经是少阳经嘛，所以在大腿外侧。每天敲打50次左右，以大腿两侧有酸麻的感觉为佳。还有一点需要提醒的是，咱们日常饮食不要过于油腻，否则容易使胆经过于湿热，发生胆结石。
◆◆◆
丑时01:00~03:00——肝经当令养肝血
丑时，凌晨1点至3点，肝经当令。
肝主生发，使阳气逐渐生成，又有造血、解毒的功能，但需要人体进入睡眠状态才能高效运行。所以这个时候就不能熬夜，打游戏，喝酒了，否则肝脏就不能正常工作，长期下去就会出问题。
《素问·五脏生成论》说：“故人卧血归于肝。”什么意思？就是说人在躺下休息时血会归于肝脏，这时候才能滋养肝脏。另外，“人动血运于诸经，人静血归于肝”，当咱们发怒的时候，情绪有巨大波动的时候，身体的需血量会增加。当我们情绪稳定的时候，大量血液储藏于肝。所以，我们要想把肝脏养好，一定要在夜里1时到3时进入熟睡状态，平时要注意控制好情绪，不要因一点小事跟人吵架、发怒等。
说到养肝，必须讲讲女性，因为中医讲“女子以肝为先天”。女子生理上具有经、孕、产、乳的特点，这些都与血密切相关，而肝主藏血，亦主疏泄。肝气的舒畅条达，对于女子身体的气机正常运行具有十分重要的作用。肝脏如果藏血少了，或者疏泄不够，那么女子在月经上就会表现为月经量过少，或者月经周期延长。肝气如果疏泄太过，就容易产生崩漏。
另外，肝对于情志影响也很大。正因为女子以肝为先天，所以女性爱生气，心眼小，有闷气常常会憋在心里。这也是女性易患乳腺增生、乳腺癌等疾病的原因。所以，女性要养成开朗的性格，凡事想开些。
在这里给爱生气的女性推荐一个小验方：玫瑰花、柴胡各3克，用开水冲泡后，闷上5分钟，然后当茶喝就可以了，有疏肝解郁、行气活血之效。
在这里还要跟大家强烈推荐一个穴位，那就是“消气穴”——太冲穴。太冲穴很好找，就在咱们的大脚趾缝往脚背上二横指（自己的手指）宽处，第1、跖骨结合部前方凹陷中，此处可以摸到动脉搏动。这个穴位就像人体的出气筒一样，它是肝经的原穴，常揉这个穴位，可以疏泄肝火，所以叫消气穴，如果感觉生气、郁闷的时候可以多揉揉这个穴位。
◆◆◆
寅时03:00~05:00——肺经当令治咳嗽
寅时，凌晨3点到5点，肺经当令。
在生活中，很多有咳嗽的人深有体会，在每天凌晨3点到5点的时候，会咳得非常厉害。为什么？因为这个时间是十二时辰里的寅时，肺经当令，肺在这个时候承接肝所收藏的血液，进行统一分配。如肺功能异常或者有支气管炎、哮喘等疾病的人，在肺经当令时就会有反应，如咳嗽、吐痰等。而且，在这个时辰阴阳开始平衡，所以号脉也能得到最准确的结果。
中医说，肺为娇脏，就像个柔弱的女子一样，娇滴滴的，所以一定要注意保养。这几十年来，我见到的肺气虚的人非常多，典型症状是少气乏力、动则气喘、体虚易感等。这类人在生活中要多吃一些白色的食物，如梨、百合、甘蔗、银耳等。
我平时遇到肺气虚的人，还会给他们推荐两个穴位，一个是太渊穴，还有一个是太白穴。太白穴是脾经的原穴，太渊穴是肺经的原穴。
为啥还要用上脾经的穴位呢？
中医讲，肺属金，脾属土。土生金（这点很好理解，金子都藏在土里嘛），所以揉揉脾经上的穴位可以培土生金，这就是健脾益肺法。每天这两个穴位各揉上次，效果非常好。
◆◆◆
卯时05：00~07:00——大肠经当令，排毒一身轻
卯时，凌晨5点到7点，大肠经当令。
咱们平常百姓家，有时候早晨会出现一个有趣的现象，那就是争着上厕所。如果你们家有这样的情况，那可是个好事情。为什么要这样说呢？因为每天早晨5点到7点，对应着十二时辰里的卯时，这时候大肠经当令。
《素问·灵兰秘典论》说：“大肠者，传导之官，变化出焉。”可见，此时大肠经值班，血气流注于大肠，大肠经的经气最旺，是排便的最佳时刻。所以，早晨起床后喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外，这样人体的很多毒素就被排出来了，对健康非常有益。但只有寅时肺气充实了，卯时大便才会正常排出。因为肺与大肠相表里嘛，肺与大肠的阴阳关系和合了，大便自然不会干结了。
现在，便秘的人特别多。这跟现代社会生活紧张、工作节奏快、人们吃太多荤腥之食或精细食物等有关。如果你经常便秘的话，可以取核桃仁、芝麻仁各30克，捣烂后用开水冲服。这两种食物均含大量油脂，有助于润肠，可消除便秘宿疾。年轻的、牙口好的可以直接嚼着吃。病情轻微者，一般吃上三五天，大便就正常了。当然，引起便秘的原因很多，中医认为，便秘分为热秘、寒秘、气虚秘等，如果感觉上面的小验方效果不好，医院去就诊。
◆◆◆
辰时07:00~09:00——胃经当令补营养
辰时，早上7点到9点，胃经当令。
咱们平时说到十二生肖，经常说“辰龙”。你想在一天里生龙活虎、精力十足吗？那就按时吃早饭吧，因为胃在此时最容易接纳食物。注意，早餐要营养均衡，富含蛋白质，除了鸡蛋之外，还可以适当吃一些荤食。
《黄帝内经》中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”也就是说，胃是储存饮食的器官，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。所以，早饭一定要吃好，最好吃的种类多一些，营养全面一些，要不然就会影响到一天的工作、学习、生活，时间久了，还会患上胃病。
◆◆◆
巳时09:00~11:00——脾经当令助消化
巳时，上午9点到11点，脾经当令。
这个时候大脑活力最旺盛，也是一天中的黄金时段，上班族效率最高，老人适合锻炼身体，学生的学习效率也是最高的，所以早饭要吃好，脾经才能吸收足够的营养，以为大脑提供充足的能量。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。胃将我们吃到胃里的食物腐熟后，需要靠脾来做进一步的消化，脾通过运化将饭食中的精微物质给提取出来，并且将这些精微物质输布到全身，供养人身体活动的能量。
大家一定要注意“脾为气血生化之源”这八个字。《素问·灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廪之官。”脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。所以，我们在生活中要多吃一些补脾的食物，像薏苡仁、粳米等。
◆◆◆
午时11:00~13:00——心经当令睡午觉
午时，上午11点到下午13点，心经当令。
这个时候人体的阳气最旺盛，所以吃过午饭后要睡午觉，调和阴阳，这样才能保证下午的精神。阳虚的人如果利用好睡午觉的机会，能够滋养阳气，保养心脏。
《黄帝内经》上讲：“心为君主之官，主血脉，主藏神，其华在面。”现在，门诊上患心脑血管疾病的人特别多。很多人就是因为没有养护好心脏，结果突发心脏病离开了人世。
只有养好心脏，才能心气旺盛，才能使血液在脉内正常运行；如果心气不足，就会使心血管系统内部发生动乱，此时心律不齐、心律失常、心绞痛、心肌梗死都会来找麻烦。所以，患有心血管疾病的人要注意养护心脏阳气。每天午饭后，适当散步。我在每天吃过午饭后，都要走上步，无论刮风下雨。另外，建议大家这时候一定要午睡。子时属阴，午时属阳。睡个子午觉，阴阳合和，人才能气血顺畅，百病不生。
◆◆◆
未时13:00~15:00——小肠经当令分清浊
未时，是下午13点到15点，小肠经当令。
此时的小肠要把胃加工好的精华，经脾吸收后进行二次分清别浊，转化为营养输送到全身，使人体发挥正常的功能。
《类经》中说：“小肠居胃之下，受盛胃中水谷而分清浊，水液由此而渗于前，糟粕由此而归于后，脾气化而上升，小肠化而下降，故曰化物出焉。”其实这就是讲小肠泌别清浊，把水液归于膀胱，通过尿道排出；糟粕送入大肠，通过肛门排出。精华上输于脾，脾气散布精微物质，把它分配给各个脏器。
民间常说，一日三餐里，“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。皇帝怎么吃饭？一顿要吃几百样儿，吃得非常全。平民怎么吃饭？四菜一汤。乞丐怎么吃饭？有一点儿就可以了。所以，咱们中午吃饭的时候，要吃得相对简单一些。这样到了未时，才不会给小肠增加太多负担。但是咱们看现在的人，因为工作的地方离家较远，早餐最简单，午餐一般般，晚餐吃的却多是肥甘厚腻之品，非常不利于消化吸收。
申时15:00~17:00——膀胱经当令要排毒
申时，下午15点到17点，膀胱经当令。
此时人体把大量代谢废物合成为尿液，输送到膀胱，准备排出体外。
《黄帝内经》上讲：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”通俗地讲，膀胱的生理功能就是储存与排泄尿液。所以，这时候我们最好喝上一杯温开水，帮助排小便。
另外，膀胱经由头走足，是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒就难以侵入，体内的毒素也会及时排出，外感与内伤都不易发生。所以，我们可以在这个时辰用手拍打一下膀胱经。每天30次即可。
◆◆◆
酉时17:00~19:00——肾经当令揉涌泉
酉时，下午17点到19点，肾经当令。
这时候喝一杯温开水能够有助于排出毒素，肾和膀胱也能得到清洗，预防结石症。
“肾者，精神之舍，性命之根”“人之有肾，犹树之有根”。中医认为肾为先天之本，肾在人体生长发育、调节身体机能的过程中发挥了十分重要的作用。人体的生命活动都需要肾气的不断温煦。“肾藏精，精生髓”，而“脑为髓海”，所以，要想让我们的脑子好使，就要多注意补肾。另外，“发为肾之华”，有些人须发早白，也与肾脏亏虚有关。
我从小在少林寺长大，有一个独门的锻炼绝学，可以培补肾元，非常简单，就是捶腰眼。左手握拳向后捶腰眼，同时右手向前捶肚脐（肚脐又叫神阙穴），这个时候腹部向前挺。然后换右手握拳向后捶腰眼，同时左手向前捶肚脐，这个时候腹部向后弯。这个方法对于培补肾元、强身健体效果非常好。
在肾经上，有一个要穴叫涌泉穴，很好找，把我们的脚趾向脚心钩，脚心的那个凹陷就是。每天临睡前用热水泡泡脚，再揉揉涌泉穴，可以补肾健脑，增强智力，延年益寿。
◆◆◆
戌时19:00~1:00——心包经当令说心里话
戌时，晚上19点到1点，心包经当令。
戌时对应着十二生肖中的狗。大家想一下，到这个这时候，狗是不是就开始守夜了？在这个时辰里，心气顺畅，可以用来学习、锻炼身体。最主要的一点，这时候也是感情沟通的最佳时机。比如，夫妻可以在这个时候去散散步，进行情感沟通。青年人可以去谈谈恋爱，升华爱情。把心里的话说出来，心包经顺畅，心扉打开，人自然活得开心。所以，我们应当在这个时候多照顾一下自己的心包经，这样才能让我们的心脏更健康。
给大家说两个穴位吧。大家到寺院里拜佛的时候，双手合十，心里往往会生起一种宁静、安全感。为什么呢？其中一个原因就是我们的掌心对应的是劳宫穴，双手合十就是收敛心包。而双手合十拜佛的时候，大拇指对应的是膻中穴，膻中穴在两乳根的连线处，主要有治疗胸部疼痛、心悸等作用。所以，我们可以在这个时候，拜一拜佛，也是一个非常好的养护心脏的办法。
◆◆◆
亥时1:00~3:00——三焦经当令睡一觉
亥时，夜里1点到3点，三焦经当令。
亥时对应着十二属相里的猪，大家想想，猪是不是吃完饭就呼呼大睡了？而且猪总是处于享受的状态，吃饱了就睡，睡完继续吃，什么事情都不做，什么事也不想，不知道什么是烦恼，整个身心处于通畅的状态，这跟亥时人们应该处于的状态一致，所以亥时在十二生肖中就属猪了。
所以，我们在这个时刻也应当洗漱完毕，准备进入梦乡了。另外，大家看这个“亥”字，下面是个“人”字，上面像不像夫妻在行房呢？所以，对于夫妻来讲，这个时间也是孕育生命的好时机。下面，就从这两方面入手聊聊亥时。
1.亥时宜入睡
亥时三焦经的经气最旺盛，所谓“三焦”，分为上焦、中焦、下焦，上焦是心和肺，中焦是脾和胃，下焦是肝和肾，所以三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”即三焦可使全身水道通畅，三焦的作用发挥正常，人体内的水液才能够正常排泄。记得有一位中医养生师说过：“亥时到，则三焦盛。三焦盛，则百脉通。百脉通，则皮肤好。”我们如果可以在亥时睡觉，那么人体的百脉就能得到最好的休息，百脉得到调养，人们的皮肤就会变好，所以想要变得更美，就在亥时睡觉吧。
在现代，人们生活压力越来越大，加班成了家常便饭，许多人工作到深夜；同时，随着科技的发展，人们的夜生活也越来越丰富，甚则白天睡觉，晚上工作与娱乐，把自己变成了猫头鹰，这些对自己皮肤的危害都是特别大的。因此，我们要想自己的皮肤变得好，就要做好规划，尽量在亥时入睡。
.亥时宜行房
从古至今，中外的科学家们就在争论、研究什么时候进行性生活最合适。古人认为，当大寒、大热、大风、大雨、日食、月食、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱，不宜同房。另外，饭饱、喜怒、恐惧、酒醉时，人体气血不定，也不宜同房，否则伤身。
上述这些都是不宜行房的时刻，而何时最宜行房呢——亥时。因为亥时夜深人静，没有干扰，夫妻之间可以充分交流；性活动需要付出较大的体力，亥时行房后可以立即入睡，最好在子时进入熟睡状态，这样可以使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
由于亥时与三焦经联系密切，所以此时还可以锻炼一下三焦经，方法也很简单。三焦经在胳膊的外侧，用左手拍右臂外侧、右手拍左臂外侧即可。
另外，八段锦里有一个动作，叫“两手托天理三焦”，对三焦经很有好处。动作很简单，两脚与肩同宽或略宽于肩站立，两臂自然松垂身侧，两腿微曲的同时双手交叉放在腹前，然后翻掌，两掌慢慢举到胸前，再往内旋转向上托起，同时两腿伸直掌心向上，像是在托天的一个动作，然后再向下，双手交叉放到腹部，如此反复六遍即可。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。
“两手托天理三焦”这个动作，不仅可以使三焦通畅、气血调和；同时，还可以通过拉伸手臂、肩背，锻炼肘关节、肩关节和颈部，有效防治肩背病、颈椎病。
上面详细介绍了十二时辰的不同养生方法，牢记这些知识，长期坚持，就能有的放矢，事半功倍，在不同的时段保养五脏六腑，拥有健康体魄。
《上古天真论》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明饮食应该定时定量、不偏食，早睡早起，加上适当的体力劳动、运动，节欲，适应四季生、长、收、藏的运动变化规律，以保持肌体内外的协调，才能达到防病保健的目的，安享天年，长命百岁。
养生是个循序渐进的过程，靠每天坚持不懈地养，日积月累才能达到好的效果。
疾病也是个循序渐进的过称，如果有不良的生活习惯，又不愿意改变，得病就成了必然了。
健康+财富是我们终极追求！亲，你认同吗？
好消息！好消息！苏州潜智量子能量养生舱开启啦！
温馨提示：必需预约排座，每天只能接待5-10位朋友！价值元的养生免费体验，只需要付元电费！只为交更多有缘人受益！端午节期间VlP会员带新朋友来免费体验半小时/人量子能量舱的神奇！一定要提前预约排座哦！预约电话.王女士
体验
1、整體雙層出口豪華版亞克力外殼
、上蓋滿屏石墨烯遠紅外量子波發射膜
3、下層為水汽浪湧按摩養生理療墊
4、艙內腳部兩支量子波遠紅外納米燈
5、四種自動模式、多種手動模式浪湧按摩波動器
6、臭氧殺菌+MP3音樂理療耳机配置
7、量子半導體離子風熱循環系統
十大功效：
一、疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。
二、净血排毒：可改善人体新陈代谢。促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素。
三、清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。
四、清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。
五、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。
六、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。
七、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
八、美容祛斑：可调节内分泌，改善调节预防妇科病，消除色斑。
九、改善睡眠：浴30分钟相当于60分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松精神。
十、改善手脚冰冷：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。
量子能量发汗舱原理及功效
量子養生理療艙作用
量子養生理療艙所發出的能量以及有益於人體波長的遠紅外線有較強的滲透力和輻射力，具有顯著的溫控效應和共振效應，被人體吸收後，可使體內水分子產生共振，使水分子活化，增強其分子間的結合力，從而活化蛋白質等生物大分子，使生物體細胞處於高振動能級，可將遠紅外熱能傳遞到人體皮下較深的部分，以下深層溫度上升，產生的溫熱由內向外散發。這種作用強度，使毛細血管擴張，促進血液循環，強化各組織之間的新陳代謝，增加組織的再生能力，提高機體的免疫能力，調節精神的異常興奮狀態，能消炎、殺菌、鎮痛、祛風寒、活化細胞、淨化血液、排出毒素等保健的作用。針對微循環不好而引起的各種疾病以及病症有極好的輔助理療效果，很多理療客戶群體出現神奇的效果奇跡。
（嚴正聲明本產品不能替代醫療）
能量舱功效：
1、增进生理氧化还原反应，减少多余脂肪堆积，改善体质。
、保温效果，节省体能的消耗，保持身体营养状态。
3、促进排汗及皮下脂肪的排除（要注意补充水分），有利于体内重金属、毒素，沉积废物的排除。
4、活化生理机能，让荷尔蒙及酵素激化。
5、增强活力，加速新陈代谢，强化营养成分的利用，消除疲劳。
6、理疗肌肉性及神经性的疾病，对肝脏产生正面功能，消除肝脏紧张及莫名闷痛。
7、阻止癌细胞的发展。
8、止痛与消炎。
9、再生机能。
主要功效：
一、热能疗法：红外线光波作用于皮下脂肪，促进脂与氧的结合（即燃烧脂肪，并使液化的脂肪随汗排出，使用0-30分钟，可消耗热量卡路里，相当于长跑1万米的出汗量。舱内温度可达度，可促进淋巴循环，排除体内毒素及多余的水分）。经医学证明，对关节炎、内风湿等有辅助疗效。
二、色光疗法：采用全新色光治疗法，通过特有光源放射出彩色光波，加强人体细胞的新陈代谢，改善皮肤问题均有不同的疗效。
三、负离子面部清风：利用负离子气，调节皮肤新陈代谢，增强弹性延缓衰老，舒缓局部性肌肉劳损及痛楚。
四、香熏疗法：借助精油释放口，配合不同功效之植物精油，通过吸入法进入到人体内部器官，产生身、心、灵的治疗功效。
五、臭氧杀菌系统：能够深层清洁毛细孔，清除体内各种有害重金属物质等。
六、音乐疗法：配有MP3音乐疗愈耳机装置，能放松大脑，解除疲劳、充沛精力。
太空能量舱发汗的好处：
1疏通经络：放松筋骨，打通人体经络，缓解全身关节疼痛;
清血排毒：改善人体新陈代谢，加快血液循环速度，排出体内废物及肝肾毒素;
3祛除风寒：中药熏蒸、药物配置及中医按摩有辛散祛风，祛除关节、经络等处的风寒湿邪;
4清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，恢复活力，使心情愉悦;
5活化细胞：熏蒸发汗和中医按摩活跃全身细胞，有效改善体质，增强免疫机能;
6强化机能：刺激人体微循环系统，改善人体各种机能;
7减肥瘦身：促进产妇排汗，燃烧多余脂肪，达到健康瘦身的良好效果;
8美容祛斑：可调节内分泌，改善产妇体质，消除色斑;
9改善睡眠：舒适的熏蒸发汗按摩流程，使产妇全身肌肉放松，深度睡眠，轻松精神;
10促进血液循环：改善血液循环系统，解决产妇手脚冰凉问题。
量子養生理療艙禁忌人群：
1.傾向人群不宜使用，如严重高血压、心脏病、出血者、及生理期者，因量子能量以及遠紅外光波可以增加改善微循環，會加重病情引起危險，所以禁忌使用。
.功能性亢奮人群不宜使用，常見如甲亢患者，因能量類產品可以提高細胞活躍度，會引起症狀加重。
3.危重病人不宜使用，因為複合因素太多，有些患者已經危機四起，所以慎重接觸！
重要提醒！！！
00年为农历庚子鼠年，生肖属鼠，地支为水，按十二地支刑冲克害的命理原理，与流年子水发生相犯的情况为：子午相冲、子未相害、子卯相刑、子酉相破，再加上子水见子水是伏吟，故一共有五个生肖的地支与流年子水发生相犯的情况。按地支与生肖的对应的法则，分别为子鼠、午马、卯兔、未羊、酉鸡。所以00年犯太岁的生肖分别是：生肖鼠、生肖马、生肖兔、生肖羊、生肖鸡。十年好运好过，一年败运难熬，及早化解是最好的。
老师重点提醒00鼠年冲犯太岁的以上五个生肖——鼠、马、兔、羊、鸡；
00年生肖属鼠之人本命年值太岁，生肖属马之人冲太岁，生肖属兔之人刑太岁，生肖属羊之人害太岁，生肖属鸡之人破太岁。值太岁、冲太岁、刑太岁、害太岁、破太岁——统称犯太岁，犯太岁多为不顺，太岁压运起祸端，伤财惹气心不甘，太岁年破财生灾，是非缠身！
老师建议：
1、请授箓法师亲自开光化太岁符
太岁当头坐，无灾必有祸，属这五个生肖的朋友一定不要掉以轻心，一定要提早做好化解事宜，不要因小失大，别等事情发生了才后悔。（太岁符应早请早防范）
、请佩戴加持大随求陀罗尼咒的能量手环！详情扫码细了解！
随喜转发，功德无量！
本文来源于网络整理，内容仅做公益性分享，若有侵权，请告知删除。
“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”---《黄帝内经》---
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.liangmianzhena.com/lmzxw/6171.html
