做好正确的口腔清洁不仅是保持一口好牙，更对保护我们的身体健康起到关键作用。那么，如何才能保证口腔卫生，拥有一口好牙呢？首先，你要选对合适的牙膏。
选对牙膏才能保护牙齿
牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。这在所有的牙膏中都具备，它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。我们应该根据不同的需要，选择合适的牙膏。
龋齿选含氟牙膏
研究表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。
但含氟牙膏也并不是人人适合，氟的浓度过高同样会对人体造成影响。“比如有些地方的水里含有氟，这类人群就不宜使用含氟牙膏”，氟浓度过量不仅会对身体造成伤害，对牙齿也是不利的，比如出现氟斑牙。
温馨提示：儿童刷牙时会出现吞咽牙膏的情况，所以针对3岁以下儿童应避免使用含氟牙膏，4-6岁的儿童应在家长的指导下使用。
牙齿敏感选脱敏类牙膏
牙膏中加有氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等，如氟化钠牙膏、防酸牙膏、脱敏牙膏等均属此类，常用此类牙膏可防治牙齿对冷、热、酸、甜等出现过敏性的疼痛。
但脱敏牙膏也不能长期使用，建议用一个月即可，否则会对某种细菌产生抑制作用，但相对地其他的细菌有可能会大量滋长。如果相应的症状消失，就可以停止使用了，更换其他牙膏；也可以两种牙膏或多种牙膏交替使用。
口腔溃疡、牙龈出血选清火护龈型牙膏
一旦出现牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，真的很折磨人，疼痛难忍。这种情况下，应该选择具有相关治疗功效的牙膏。
因为，这类牙膏对于口腔溃疡、牙龈出血、牙龈红肿、口臭等问题起到一定的减缓和治疗作用。
但是，目前市场上的药物牙膏有很多种种，功效上都强调美白、抗过敏、坚固牙齿、防蛀、防牙龈出血等。两面针精油抑菌液体口腔膏
想美白选美白牙膏
美白牙膏主要是增加了磨擦剂。现如今很多产品所含的美白成分是植酸钠，这是一种纯天然绿色添加剂，最显著的特征是与金属离子有极强的鳌合作用，较强的抗氧化性和护色性。
所以对于爱抽烟、喝茶、喝咖啡的人群来说，美白牙膏有助于去除牙齿表面的着色，是比较适用的。但对于内源性色斑，也就是由于牙齿发育异常而导致的牙齿着色，美白牙膏基本无效。牙膏的主要作用是清洁口腔，美白只是辅助效果，没有彻底消除色斑、牙石的功效，所以并没有那么神奇。两面针清持植酸钠亮白牙膏
