中石化VIP客户
揭阳玉湖山徒步游
会
员
徒
步
游
为感谢广大会员对我们揭阳中石化的支持！
揭阳石仔决定带大家远离尘嚣，畅游大自然！
去到玉湖山打卡，
感受“山清水秀，空气清新”的世外桃园！
新
寮
古
村
玉湖新寮古村落
新寮村始建于明万历六年（公元）。主要建筑呈现“三厅一井”、“三街六巷”、“下山虎”的建筑风格，是揭阳客属代表，其古貌至今保存完好，“中国核潜艇之父”黄旭华院士的旧居也坐落于此。
玉
湖
山
茶
园
玉湖山生态茶园
田园山清水秀，水源充足，空气清新，通过对田园的不断优化、配套设施完善，更好的让游客进行旅游观光；参与农作，休闲娱乐等多项活动；打造果林森林康养，茶园观光，科普教育体验等等的一体化“体验式生态乐园”园区。
丰
盛
午
餐
享受盛情满满的烤全羊午餐！
如
何
报
名
下载“加油广东”APP，注册成为会员，绑定加油卡，升级成为金、钻会员。登陆APP首页，点击”会员活动“，进入报名页面。选择城市“揭阳”，并阅读徒步游活动相关内容后，按要求填写报名资料，完成报名流程。每个报名会员最多可以报名两人参与。
第1步
第2步
注
意
事
项
（一）签到领取物资（主办方免费提供）
1、交通：空调旅游大巴
2、门票：景点首道门票及玉湖山庄茶位费，不含园内其它自费项目费用
3、用餐：午餐黑山羊庄享用烤全羊
4、保险：含旅行社责任险40万/位及意外险10万/位
5、导服：优秀导游服务
6、装备：徒步活动着装（速干T恤、旅行帽），建议客户穿一件打底衫
（二）个人需要装备（参与者自行准备）
1、徒步鞋或运动鞋（不建议凉鞋、拖鞋、高跟鞋等）
2、统一着装，运动衣裤等（不建议牛仔裤、裙子、紧身裤等）
3、防晒（墨镜、防晒霜）
4、最重要是带上好心情
（三）注意事项
1、活动费用：报名获得参与权益的会员，参加一人从积分账户扣积分，两人扣积分，每个报名会员至多免费参与两人，每个会员同年度限参与一次。
2、徒步主要靠的就是双脚，首先起步宜缓，以使自己的身体逐步适应运动状况，否则会出现心慌、头晕及无力等问题。
3、抵抗疲劳，当步行达到一定的路程时，人们就会出现双腿及身体的疲劳现象，其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。当然这要视具体情况而定，总之不能到了极限疲劳才休息。
4、走上坡路，步幅放小，走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎实的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
5、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
6、上山轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。
7、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。为安全计，一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看比较危险。
8、登山时身略前俯，可走“Z”形。这样既省力，又轻松。
9、爱护自然，走路不留痕，提倡文明出行，环保徒步，所有垃圾需自行带走，禁止摘花、偷果及破坏植被。
10、出外活动，要有团队意识，活动过程中，不能超越带队领队，不能落后于收队领队，任何疑问或不适，应及时通知活动领队。
活动-
下载“加油广东”APP，报名参加活动
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本文编辑：佚名
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